Afwassen, eerlijk gezegd

Bijna niemand leert het afwassen via een betrouwbare bron. Je pikt het op bij vrienden, leest forums door, probeert dingen uit, en op een gegeven moment is het een routine geworden die niemand meer in twijfel trekt. Meestal werkt het wel. Toch loont het de moeite om er nog eens goed naar te kijken, want een paar details bepalen hoe goed je slijmvlies dit op de lange termijn aankan.

Of je afwast, is jouw keuze. Hoe je dat doet, verdient een eerlijke blik.

Lichaamswarm, niet heet

Het slijmvlies in de endeldarm is dunner en gevoeliger dan de huid aan de buitenkant. Heet water irriteert het. Koud water veroorzaakt eerder krampen en de drang om meteen naar het toilet te moeten, nog voordat het überhaupt effect heeft gehad. Lichaamstemperatuur is het bereik waarin je lichaam zich hier het minst tegen verzet. De test op je pols is voldoende: als je de temperatuur nauwelijks voelt, is die goed.

Weinig water, meerdere rondjes

Meer water betekent niet dat het schoner is. Een grote hoeveelheid in één keer stroomt verder naar boven dan je wilt, en komt er later weer uit, vaak op het meest ongelegen moment. Het is beter om kleine hoeveelheden te gebruiken: weinig water, kort houden, leegmaken, herhalen. Voor de doucheslang geldt hetzelfde: weinig druk en weinig water. De straal die prettig is bij het haar wassen, is te sterk voor het slijmvlies.

Bij anale seks is vooral het laatste deel, het rectum, van belang. Dat bereik je al met een klein beetje water. Alles wat je daarbovenop gebruikt, spoelt meer weg dan nodig is. En houd rekening met wat extra tijd voor de afspraak. Er komt vaak nog wat restwater naar boven, en wie vijf minuten voordat de bel gaat uit de badkamer komt, is zelden ontspannen.

Houd je daarna aan het volgende: neem de tijd. Een pas gewassen slijmvlies is een tijdje gevoeliger, en dan is een ruime hoeveelheid glijmiddel gewoon nodig.

Alleen water. Echt alleen water

Zeep, douchegel, intieme waslotion, een scheutje van iets dat lekker ruikt: niets daarvan hoort in de spoeling thuis. Oppervlakteactieve stoffen en geurstoffen zijn bedoeld voor de huid aan de buitenkant; aan de binnenkant kunnen ze het slijmvlies irriteren. Hetzelfde geldt voor de huismiddeltjes die op forums de ronde doen. Helder, lauw water is voldoende.

Wat er in plaats daarvan toe doet, is schoon gereedschap. Spoel de bol of het opzetstuk na elk gebruik grondig af met warm water en laat het volledig drogen voordat je het weer in de kast opbergt. Deel het met niemand en vervang het zodra het materiaal broos wordt of scheurtjes vertoont. In scheurtjes hopen zich vocht en bacteriën op.

Waarom minder vaak vaak beter is

Het darmslijmvlies beschermt zichzelf met een eigen slijmlaag. Water spoelt een deel daarvan weg, en het heeft tijd nodig om te herstellen. Eén keer vóór een date is voor de meesten geen probleem. Wie meerdere keren per week spoelt, en in sommige weekenden zelfs meerdere keren per dag, ontneemt het slijmvlies deze tijd. Het slijmvlies kan gevoeliger worden en kleine irritaties genezen minder goed als ze voortdurend opnieuw worden belast.

Daarnaast is er nog de mentale kant. Wie denkt dat hij voor elke afspraak een half uur in de badkamer nodig heeft, gaat op een gegeven moment elke afspraak rond de badkamer plannen. Toch kost een geplande avond vaak minder moeite dan de gewoonte doet vermoeden. Minder vaak doorspoelen is geen nalatigheid. Voor velen is het gewoon een meer ontspannen routine.

Bloed, een branderig gevoel of pijn die maar niet overgaat, moet je niet zomaar negeren. Dan is een bezoek aan de huisarts, een proctoloog of het Checkpoint de juiste keuze.

Als je de spoeling helemaal wilt weglaten

Sommigen willen niet beter naar het toilet gaan, maar helemaal niet meer. Daarvoor hebben we Get Ready Drops ontwikkeld: capsules met CoreFiber Complex®, die in de darmen opzwellen en een gel vormen. De gel bindt losse restjes tot een compacte massa, waardoor je naar het toilet gaat en alles volledig wordt afgevoerd. Het verschil zit hem in het ritme: in plaats van een ritueel vóór de date, een regelmatige routine. In de eerste één tot twee weken twee keer per dag drie capsules met een groot glas water, daarna twee tot drie capsules per dag. Voor meer spontaniteit, zonder omweg naar het toilet.