Anaal spoelen, eerlijk bekeken

Bijna niemand leert anaal spoelen uit een betrouwbare bron. Je pikt het op van vrienden, leest je door fora, probeert wat uit, en op een gegeven moment is het een routine geworden die niemand meer in twijfel trekt. Meestal werkt die. Toch loont een tweede blik, want een paar details bepalen hoe goed je slijmvlies dat op de lange termijn volhoudt.

Of je spoelt, is jouw keuze. Hoe, verdient een eerlijke blik.

Lichaamswarm, niet heet

Het slijmvlies in de endeldarm is dunner en gevoeliger dan de huid aan de buitenkant. Heet water irriteert het. Koud water veroorzaakt eerder krampen en de aandrang om meteen naar de wc te moeten, voordat het überhaupt iets heeft gedaan. Lichaamswarm is het bereik waarin je lichaam zich het minst verzet. De test op je pols is genoeg: als je de temperatuur nauwelijks voelt, klopt hij.

Weinig water, meerdere rondes

Meer water betekent niet schoner. Een grote hoeveelheid in één keer gaat verder naar boven dan je wilt en komt later weer naar buiten, het liefst op het slechtst denkbare moment. Beter zijn kleine porties: weinig water, kort ophouden, legen, herhalen. Bij een spoelstaaf aan de doucheslang geldt hetzelfde, dus weinig druk en weinig volume. De straal die prettig is bij het haren wassen, is te veel voor je slijmvlies.

Bij anale seks telt vooral het laatste stuk, het rectum. Dat bereik je al met weinig water. Alles daarboven spoelt meer weg dan je nodig hebt. En plan wat tijd in tot de afspraak. Restwater komt vaak nog na, en wie vijf minuten voor de bel uit de badkamer komt, is zelden ontspannen.

Daarna geldt: neem de tijd. Een pas gespoeld slijmvlies is een tijdje gevoeliger, en ruim glijmiddel hoort er dan gewoon bij.

Alleen water. Echt alleen water

Zeep, douchegel, intieme waslotion, een scheutje van iets wat lekker ruikt: niets daarvan hoort in je spoelwater. Tensiden en geurstoffen zijn gemaakt voor de huid aan de buitenkant, van binnen kunnen ze het slijmvlies irriteren. Hetzelfde geldt voor de huismiddeltjes die op fora rondgaan. Helder, lauwwarm water is genoeg.

Waar het in plaats daarvan om draait, is schoon materiaal. Spoel het handpompje of het opzetstuk na elk gebruik grondig uit met warm water en laat het volledig drogen voordat het terug de kast in gaat. Deel het met niemand, en vervang het zodra het materiaal broos wordt of scheurtjes vertoont. In scheurtjes verzamelen zich vocht en bacteriën.

Waarom minder vaak vaak beter is

Het darmslijmvlies beschermt zich met een eigen slijmlaag. Water spoelt daar een deel van mee weg, en die laag heeft tijd nodig om te herstellen. Eén keer voor een date is voor de meesten geen probleem. Wie meerdere keren per week spoelt, in sommige weekenden zelfs meerdere keren per dag, ontneemt het die tijd. Het slijmvlies kan gevoeliger worden, en kleine irritaties genezen slechter als ze steeds opnieuw worden belast.

Daar komt je hoofd nog bij. Wie denkt dat hij voor elke ontmoeting een half uur in de badkamer nodig heeft, plant op den duur elke afspraak rond de badkamer. Terwijl een geplande avond vaak minder moeite kost dan de gewoonte beweert. Minder vaak spoelen is geen nalatigheid. Voor velen is het gewoon de meer ontspannen routine.

Bloed, branderigheid of pijn die niet weggaat, zit je niet uit. Dan is de huisarts, een proctoloog of het Checkpoint de juiste weg.

Als je helemaal wilt stoppen met spoelen

Sommigen willen niet beter spoelen, maar helemaal niet meer. Daarvoor hebben we Get Ready Drops ontwikkeld: capsules met CoreFiber Complex® die in de darm opzwellen en een gel vormen. De gel bindt losse resten tot een compacte massa, je toiletbezoek wordt vollediger. Het verschil zit in het ritme: in plaats van een ritueel voor de date een regelmatige routine. De eerste een tot twee weken twee keer per dag drie capsules met een groot glas water, daarna twee tot drie capsules per dag. Voor meer spontaniteit, zonder omweg via de badkamer.